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蒙族舞的基本动作和要领
1、蒙古舞的基本元素有以下这些：动作韵律：肩部动作丰富、灵活、富有弹性；腕部动作主要是在掌与腕平直的姿态上，以脆韧相间地上提、下压手腕来带动整个手臂的舞动。头要稳，上身端庄，身体多为摆身、推身和靠身的动律。做各种步伐时双膝的屈伸要沉而柔韧，双脚落地扎实，脚下稳重，强调下沉的力量。
2、蒙古舞蹈的基本动作 手部动作 基本手型：四指伸直并拢，大栂指张开呈虎口状，基本手形包括掌形、空心拳、持鞭手、勒马手等。基本手位：有叉腰手，胯、胸前的按手、端手，勒马手等众多手位。
3、蒙古舞七个基本步如下：转步：右脚向前跨出一步，重心转移到右脚上，然后左脚向右旋转90度，右脚跟随向右转。抬步：右脚向前迈一步，重心移到右脚上，然后左脚向上抬起至膝盖处，再向下踏实。左脚也可以先向上抬起再向前迈出一步。
蒙古族舞蹈筷子舞剧目有哪些
1、筷子舞有如下几个剧目：《欢歌》、《春到草原》、《牧人》 、《筷子舞（巴德玛）》 、《萨布罕》《筷子舞（群舞）》筷子舞的由来：《筷子舞》发源于鄂尔多斯的高原，因舞者手执筷子敲击歌舞而得名。主要流传在伊克昭盟的鄂托克旗、乌审旗一带。
2、《节庆欢鼓》（印度舞）。《羊角花儿云里开》（羌族舞蹈）。《丰收麦田》（藏族舞）。《欢腾》（蒙古族筷子舞）。《小卜少》（傣族）。《花鼓舞韵》（安徽花鼓灯）。《功夫》（表演组合）。《舞动青春》（表演组合）。《孔雀》（女子独舞》。
3、《蒙古人》，很好听，适合独舞。《奔腾》很欢快，适合群舞。
中国民族特色舞蹈有哪些
1、蒙古族：筷子舞、灯舞、盅碗舞、查玛舞、安代舞、驯马舞等；藏族：果日谐、卓、热巴等；霸王鞭舞、白鹤舞、鹿鹤同春、凤赶麒麟、耍牛、耍马、耍刀、围棺舞等；维吾尔族：萨玛舞、赛乃姆、多郎舞、盘子舞、手鼓舞等。
2、朝鲜族的长鼓舞、伽倻琴，苗族的铜鼓舞、芦笙，蒙古族的顶碗舞、马头琴，彝族的披毡舞、彝族月琴等等。
3、狮子舞是中国民间传统舞蹈中的代表之一，它象征着吉祥和瑞气。狮子舞通常由两人合作表演，一人舞狮头，一人舞狮身，模仿狮子的各种动作。这种舞蹈形式在中国许多地区广泛流传，尤其在春节期间，人们会通过表演狮子舞来驱邪避邪，祈求新的一年平安吉祥。
4、中国的民族舞种类：傣族：孔雀舞、大象来舞、鱼舞、蝴蝶舞、篾帽舞…等 朝鲜族：自长鼓舞、龙鼓舞、假面舞、僧舞、刀舞等 藏族：寺庙舞蹈“羌姆”，还有：谐、果日谐、卓以及热巴等。
5、腰鼓舞：民族舞包括腰鼓舞、花鼓灯、花鼓子、踩鼓舞等几种舞形式。其中，腰鼓舞是汉族民间舞蹈形式之一，舞者腰挂椭圆形小鼓，双手各持鼓槌边敲边舞，节奏强烈粗犷。腰鼓舞是一种有规律、有节奏、有舞蹈技巧的舞蹈，适合在节日和休闲时表演。
中国舞十级考级舞蹈视频全部
《节庆欢鼓》（印度舞）《羊角花儿云里开》（羌族舞蹈）《丰收麦田》（藏族舞）《欢腾》（蒙古族筷子舞）《小卜少》（傣族）《花鼓舞韵》（安徽花鼓灯）。
一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
朝鲜舞：朝鲜族是一个能歌善舞的民族。朝鲜舞女性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。现代舞：是在反对芭蕾的前提下产生的。他强调身体解放，揭示内心活动。
中国舞考级一共有十级。初级阶段 初级一级：奠定基础，学习基本舞姿和动作；作为中国舞蹈考级体系的起点，初级一级旨在帮助学生打下扎实的舞蹈基础。在这个阶段，学生将学习基本的舞姿、舞蹈动作和节奏感，并通过简单组合来展示他们的学习成果。
蒙古舞依据舞蹈风格特点属于
综合来看，蒙古舞蹈风格独特，具有热情奔放、大气磅礴，以及鲜明的民族化等特点。其舞蹈动作模仿了大自然中的景象，情绪饱满、随风起舞。在今天，蒙古舞蹈已被广泛传承和发展，并成为世界各地多方人士了解和认识蒙古族文化的重要窗口。
首先，节奏感强。蒙古族的民间舞是在音乐的配合下而表现出来的，舞者的每一个动作都是根据歌曲的节奏而做出来的，具有强烈的节奏感。其次，热情奔放。蒙古族的民间舞是在长期的社会环境的影响下逐渐发展的，包含了蒙古族人民的民风民情，从舞蹈中我们就可以感受到他们热情好客。再三，风格独特。
动律风格：蒙古族的民间舞蹈以其独特的节奏感和热情奔放的特性而闻名。舞蹈动作与音乐紧密相连，每个动作都伴随着歌曲的节奏而展开，呈现出强烈的节奏感。同时，蒙古族舞蹈不仅展现了民风民情，还歌颂了生活，男子的舞姿挺拔豪迈，步伐轻捷，而女子舞姿则轻快灵活，共同体现了蒙古族的粗犷豪放与稳健深沉。
热情奔放：蒙古族人热情奔放，格豪爽，舞蹈也受此影响，极为干净利落，充满热情；节奏感强：蒙族舞蹈随着音乐而呈现出极强的节奏感，让人不由自主投入；刚劲柔和：蒙族舞蹈刚柔并济，体现了蒙古人民英勇又不失柔情的格特点。
具有强烈的蒙古民族特色的舞蹈
1、马刀舞 马刀舞是蒙古族传统舞蹈中的代表性舞蹈之一。它表现了蒙古族牧民骑马驰骋草原的情景，舞蹈动作刚劲有力，节奏明快。马刀舞中的马刀动作富有特色，展现出牧民英勇善战、豪放不羁的精神风貌。筷子舞 筷子舞是蒙古族另一种独具特色的舞蹈。
2、“筷子舞”流传于伊克昭盟鄂托克旗和乌审召旗，多于喜庆欢宴的场合由男子单人表演。舞者原地单手或双手握一把筷子，随着腿部韧性屈伸、身体的左右晃摆，快速抖动双肩。两臂松驰流畅地用筷子敲打手、肩、腰、腿等各个部位，继而绕圈行进或直线进退。舞姿洒脱利落，击筷动作灵巧多变。至高潮时，边舞边呼号助兴。
3、安代舞 安代舞是蒙古族传统的民间舞蹈，起源于古老的萨满教仪式。它充满活力和激情，通常以歌唱和舞蹈相结合的形式表现。安代舞动作粗犷奔放，节奏感强烈，反映了蒙古族人民勇敢、热情的性格。马舞 马舞是蒙古族另一种独具特色的舞蹈，与蒙古族马背民族的特性紧密相关。
4、马步舞 马步舞是蒙古族的传统舞蹈形式之一。该舞蹈充分展示了蒙古民族马背上的风采。动作特点多与马的动作相关，表现出蒙古人民与马的深厚情感。马步舞节奏明快，粗犷有力，展现出蒙古族人民的豪放性格。摔跤舞 摔跤舞是蒙古族舞蹈中非常具有特色的舞蹈之一。
5、《天地玛娜》。这是一部描绘蒙古族传统祭祀文化的舞蹈作品，展现了蒙古族对自然和生命的敬畏之情。该舞剧的音乐和舞蹈都具有深厚的民族特色，令人耳目一新。《梦回草原》。该舞剧以梦幻的形式展现了草原的美丽和神秘，让观众感受到蒙古族文化的独特魅力。
6、筷子舞是蒙古族民间舞蹈之一。筷子舞以肩的动作见长，一般由男性表演。蒙古民族的舞蹈文化与他们的狩猎、游牧生活有密切联系。舞者右手握筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时还击打地面（或台面）。随着腕部的翻转变化，有时肩部活泼地耸动，有时腿部灵活地跳跃，有时转身左前倾，有时转身右前倾。